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健身

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健身機械

健身係指改善體能健康運動,可以有唔同效果,包括操肌肉、提升心肺功能或者減肥等等。健身經常都會用到一啲器械幫手。

健身嘅用途同目標廣泛;唔同人嘅着眼點迥異;可以係平衡噉操練全身上下,以促進健康;亦可以係強化某啲部位,改善若干運動嘅表現。而一字之差嘅健美嘅成敗標準,簡單得多。

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