心情

心情好

心情唔好

心情（英文：mood），又叫心境，係心理學術語，指情感嘅狀態，相比起感覺無咁具體同強烈，可以簡單分做心情好同心情壞兩種狀態。

正面心情（心情好）通常會形容做人覺得幾開心、放鬆、滿足或者有動力，好多時都唔一定有一個好明確嘅原因，只係總之覺得「心情好好」。 呢種好心情可以令人諗嘢靈活啲、有創意啲，喺解難、 brainstorm 嗰陣表現會好啲，而且同社交活動、同朋友相處、多啲人際互動都好有關 。 不過，心情太好有時都會令人比較易分心，好似本來想專心溫書，但周圍少少聲音或者其他有趣嘅嘢都會好吸引 。

負面心情（心情壞；心情差）就包括唔開心、低落、緊張、易嬲或者好煩躁，未必一定係因為一件清清楚楚嘅事，有時好似「無端端」就覺得心情唔好，仲可以維持幾個鐘、幾日甚至更耐 。 呢種心情會影響一個人點睇身邊嘅人同事情，好容易用比較負面嘅角度去解讀，久而久之會影響人際關係，仲同抑鬱、焦慮、自我評價低等問題有關。 不過，亦都有理論指出，人有負面心情時會本能咁想搵方法令自己好過啲，好似幫人或者做啲有正面意義嘅事嚟「修補」心情 。

至於心情點解會變好定變差，原因其實幾多樣，包括瞓得好唔好、有冇壓力、身體狀態、生活上有冇煩惱、人際關係同性格傾向等等。 有啲人天生比較樂觀，就容易保持好心情；相反，如果一個人比較神經質，就較易跌入負面心情，仲可能持續耐啲。 外在環境例如音樂、天氣、重大神經事件，甚至淨係係屋企焗太耐，都會慢慢咁影響心情，而長期嚴重失衡，就可能發展成抑鬱症或者躁鬱症呢啲「心境障礙」。