自由式摔角係業餘摔角嘅一種比賽形式。源自中世紀英國 catch-as-catch-can wrestling,喺嗰時係英國騎士都識嘅一種武藝。
自由式摔角包含關節技同反關節招,傳咗去美國之後將原本一啲攞命嘅危險動作改良,變成一種競技運動,之後普及到全世界,仲列入奧運比賽項目。