蛙式

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蛙式

蛙式游水方式,亦係游水比賽項目之一,模仿青蛙游水嘅泳式,特色係雙手同雙腳需要進行相同動作。

蛙式重點[編輯]

雙手喺頭前面合埋伸直,向兩邊分開劃水至胸前,再回復向前伸為一個完整嘅循環動作;腿部動作係兩腿略為分開,屈膝、勾腳踠,向後蹬直合埋為一個完整嘅循環動作。

比賽規則[編輯]

喺出發同轉身後嘅手部動作開始,蛙式參賽者嘅身體一定要保持背脊向上嘅姿勢,膊頭亦要同水面成水平。雙手一定要喺胸前同喺水面下滑前同劃後,而且除咗喺出發後嘅划水或轉身後嘅划水,手部唔可以超越臀部。亦唔可以有捷泳或蝶式嘅腿部踢水動作。喺轉身同完成賽事嘅時候,一定要雙手同時掂池邊(喺水面上或水面下都可以)。喺任何時間,雙手同雙腳嘅動作一定要對稱。