跆拳道
跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo）係一種源自韓國嘅武術，2000年成為奧運會比賽項目。跆拳道係以腳法為主，結合拳法、步法同防守技術，強調速度、力量同靈活性。呢項運動唔單止係一種武術，仲係一種體育、文化同精神修養嘅結合。
名稱由來
[編輯]「跆拳道」呢個名係由三部分組成：
- 跆（태，Ta）：代表用腳踢嘅技術。
- 拳（권，Kwon）：代表用拳頭攻擊同防守嘅技術。
- 道（도，Do）：代表精神修養、哲學同生活態度。
歷史
[編輯]跆拳道嘅起源可以追溯到韓國古代嘅三國時代，當時有類似跆拳道嘅武術，例如「跆跟」（태견）。現代跆拳道喺20世紀50年代正式由韓國軍隊發展出嚟，後來成為韓國嘅國技，並喺全球普及。1960年代開始，跆拳道逐漸傳播到世界各地，1973年成立咗世界跆拳道聯盟（World Taekwondo, WT），統一咗比賽規則。
技術特色
[編輯]跆拳道最突顯嘅特色就係腳法為主，尤其係高踢動作同轉身踢。以下係幾種常見嘅技術：
- 前踢（앞차기）：用前腳踢出去。
- 側踢（옆차기）：用腳側踢向目標。
- 後踢（뒤차기）：轉身用後腳踢。
- 雙飛踢（뛰어차기）：跳起用雙腳進行攻擊。
拳法例如直拳、勾拳亦係跆拳道內嘅一部分，但相對冇腳法咁多樣化。
指令
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當學員喺訓練或進行色帶考試時，會聽到一啲韓語嘅指令，而學員通常都知道代表意思，見下表：
| 羅馬音 | 韓語 | 解釋 |
|---|---|---|
| Charyeot | 차렷 | 立正 |
| Gyeong rye | 경례（敬禮） | 鞠躬 |
| Baro | 바로 | 立正 |
| Shwieo | 쉬어 | 放鬆 |
| Kihap | 기합（氣合） | 喊叫 |
| Junbi | 준비（準備） | 準備 |
| Sijak | 시작（始作） | 開始 |
| Gallyeo | 갈려 | 暫停 |
| Gyesok | 계속（繼續） | 繼續 |
| Guman | 그만 | 休息 |
| Dwiro dora | 뒤로 돌아 | 向後轉 |
| Haesan | 해산（解散） | 解散 |
比賽規則
[編輯]跆拳道比賽分為兩大類：
- 品勢（Poomsae）：係按套路表演指定嘅動作，用嚟展示技術同控制力。
- 對打（Kyorugi）：兩個選手對戰，通過擊中對方身體或頭部得分。比賽時，選手會穿著護具確保安全。
精神同價值
[編輯]跆拳道除咗係一種武術，仲注重培養精神修養，講求：
- 禮儀（예의，Yeui）：尊重師父、對手同家長。
- 忍耐（인내，Innae）：面對困難時要堅持。
- 克己（극기，Geukgi）：控制自己情緒同衝動。
- 不屈（불굴，Bulgu）：永不放棄嘅精神。
全球發展
[編輯]跆拳道而家喺全球超過200個國家流行，2000年成為奧運會嘅正式比賽項目。唔同地區都有自己嘅跆拳道協會，推廣呢項運動俾唔同年齡層嘅人。
