4ward Fitness

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4ward Fitness香港首間有韓國駐場教練團隊嘅24小時健身中心,全層佔地12000平方尺,喺2018年創立。

設施[編輯]

  • 全港唯一擁有出身於國際健美比賽嘅韓國駐場教練團隊
  • Life Fitness
  • Hammer Strength
  • 英國醫療級身體分析儀Boditrax
  • NCCO空氣淨化系統,香港機場同款空氣淨化機。連續兩年獲香港環保署評定《室內空氣質素》卓越級
  • 凌晨小組課堂:為需輪更工作人群而設

高科技運動系統及場內設施[編輯]

  • Holofit智能互動訓練系統:香港獨家,能夠針對運動目標而提供不同課程嘅智能互動訓練系統。房內特設LED巨幕及地下燈光顯示,引入虛擬景觀,配合地上顏色顯示。課堂期間只要按教練指示同系統要求做出不同動作,加上節奏強勁嘅音樂、精心設計嘅燈光效果,令做運動的樂趣大大提高。手上佩戴嘅智能手帶可以記錄心跳率、脂肪燃燒率,即時顯示喺大屏幕上面。
  • 4D 健身單車:獨有自行研發4D 健身單車房,單車房配備了P2.5 LED顯示器,根據課程變化投射出不同實況影像,令會員仿似置身於不同場景,增加室內單車嘅樂趣同動力。配合Stages Bike室內單車系統,令室內單車課程變得更刺激。客戶可以透過屏幕數據表實時監察運動過程中嘅表現,更了解自己嘅運動效能(Functional Threshold Power),適合所有新手或有意提升運動效能嘅用家。
  • Fitness On Demand: 風靡歐美地區嘅24小時網上虛擬健身課堂,由健身界最權威嘅各範疇名師授課,將會喺HOLOFIT房入面進行課堂,彷如置身真實環境。

課堂特色[編輯]

  • 韓國軍訓:韓國前海軍陸戰隊軍人教授,中高強度間歇式運動,能夠同時增肌燒脂
  • 星空瑜珈:專業瑜珈導師教授,配合房內P2.5 LED顯示器,如同置身銀河系
  • TaeBo:韓國專業導師教授,結合跆拳道同拳擊嘅帶氧運動,係目前歐美最受歡迎嘅燒脂運動之一
  • Tabata:同時進行有氧同埋無氧嘅間歇訓練,係一種高強度嘅燃燒卡路里訓練
  • 雙人TRX:培養情侶、朋友之間嘅默契,動作需透過TRX吊繩同拍檔互相配合。
  • HIIT:高強度間歇訓練,透過短時間嘅高耗能運動加埋短暫歇息嘅方式嚟降低體脂肪率
  • Kickboxing:合適所有人嘅高消耗體力全身運動,喺練習其間可以燃燒大量脂肪,改善體態
  • 狄易達首個公開舞蹈課堂