丹田

丹田係一個喺東方文化中經常提及嘅概念，特別喺中醫、太極拳、氣功、瑜伽等實踐中被重視。丹田被認為係人體能量嘅重要中心，亦稱為「丹田穴位」、「丹田腔」或「丹田場所」。喺一啲實踐中，特別係太極拳同氣功，丹田被視為調節同儲存能量嘅關鍵點。通過意識同呼吸嘅控制，可以加強丹田嘅能量，進而提高身心嘅健康同靈性嘅發展。

概念

丹田嘅概念源於古代中國嘅道家同佛教思想，指嘅係人體內部嘅能量中心，位於腹部嘅深處。根據唔同嘅傳統，丹田可以分為上丹田、中丹田、下丹田。

上丹田：位於頭頂上方嘅中心，被認為係身心靈嘅精神中心，與智慧、覺知、靈性連結。

中丹田：位於腹部正中嘅中心，又稱為「海底丹田」。中丹田係最常被提及嘅丹田，被認為係人體嘅能量中心，包括生理能量同情緒能量嘅聚集地。

下丹田：位於腹部下方嘅中心，又為「地丹田」。下丹田被視為身體嘅根源，與生命力、身體嘅基本能量同生殖能力相關。