恩州，中國舊時一州，相當於今日廣東恩平市、陽江市。大唐時開設。大宋改名南恩州。
恩州原本叫齊安郡。
唐貞觀二十三年，即六四九年，高州西平縣、齊安縣、杜陵縣置恩州，治所齊安縣，至德中改為恩平縣，今日廣東省恩平市北。天寶元年，即七四二年，改為恩平郡。乾元元年，即七五八年，又復叫恩州。大順二年，即八九一年，移治陽江縣，今廣東省陽江市。轄境相當今廣東省陽江、恩平二市地。屬嶺南道、嶺南節度使。
北宋屬廣南東路，慶曆八年，一〇四八年，因河北路有恩州，改名南恩州。
華夷圖中嘅恩州
