丹德,亦稱為印度教俯臥撐。係最基本嘅版本,類似李小龍用嘅「貓伸展」。
[1][2]
掌上壓係種健身運動,做嘅時候要趴地,雙腳伸直,單憑兩隻手掌用力壓地將個身升降,主要鍛練胸肌、三頭肌同三角肌。
- ↑ Mujumdar D.C., The Encyclopedia of Indian Physical Culture, 1950, p.460, plate 131
- ↑ Lee, Bruce, 'Preliminaries' in The Tao of Jeet Kune Do, California: Ohara Publications, 1975, p.29