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掌上壓

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掌上壓
丹德，亦稱為印度教俯臥撐。係最基本嘅版本，類似李小龍用嘅「貓伸展」。[1][2]

掌上壓係種健身運動，做嘅時候要趴地，雙腳伸直，單憑兩隻手掌用力壓地將個身升降，主要鍛練胸肌、三頭肌同三角肌。

參考

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  1. ↑ Mujumdar D.C., The Encyclopedia of Indian Physical Culture, 1950, p.460, plate 131
  2. ↑ Lee, Bruce, 'Preliminaries' in The Tao of Jeet Kune Do, California: Ohara Publications, 1975, p.29
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