《45日環遊日本》（英文：Japan: 45-Day Itinerary）係香港無綫電視嘅遊埠節目，由張寶兒、姜麗文、蔣家旻主持，由2022年11月24號到12月9號禮拜四、五22:30到23:05喺翡翠台播出。節目主持會各自由嘉賓主持項明生陪同去日本唔同地方玩。
