30分鐘收工料理
《30分鐘收工料理》（英文：Cooking For You）係香港無綫電視嘅煮食節目，由2023年8月28號到10月20號逢禮拜一到五20:30到21:00喺J2台播出。節目會搵唔同大廚示範簡單快趣嘅菜式。
每集一覽[編輯]
| 集數 | 播映日子 | 主題 |
| 01 | 8月28號 | 入門級忌廉蟹肉大碗飯、All Day菠蘿包 |
| 02 | 8月29號 | 「鬆返晒」車厘茄沙律、牛油果軟殼蟹 |
| 03 | 8月30號 | 伏特加肉腸長通粉、芒果檸檬吉士醬三角餅 |
| 04 | 8月31號 | 小龍蝦海膽意粉、娘惹黑果蠔汁炒大蠔麵 |
| 05 | 9月1號 | 日式洋蔥燒汁滑蛋飯、米仔粉咖喱 |
| 06 | 9月4號 | 香煎墨魚滑釀鮮啡菇、檸檬楓糖烤虎蝦 |
| 07 | 9月5號 | 大翻轉葡國雞湯米溝麵、龍蝦哈密瓜凍湯配農夫包 |
| 08 | 9月6號 | 娘惹椰青螺頭雞肉湯、周打蜆湯 |
| 09 | 9月7號 | 媽媽味道的便當、香草三文魚中東飯 |
| 10 | 9月8號 | 抗衰老番茄湯米粉、橙酒煮班戟 |
| 11 | 9月11號 | 黃金龍蝦配海鮮洋蔥湯、蜜糖果王孜然糯米糕 |
| 12 | 9月12號 | 雞胸古斯米、蜜糖芥末雞髀椰菜花飯 |
| 13 | 9月13號 | 葡式香辣一口雞、特色有味飯 |
| 14 | 9月14號 | 法式雞肉薯仔快煮鍋、Old Seafood燉冬菇海鮮飯 |
| 15 | 9月15號 | 特色家常蒸魚配豆腐湯、法式白酒燉雞 |
| 16 | 9月18號 | 青瓜凍Shot、百合蓮藕餅 |
| 17 | 9月19號 | 黑豆羊肉煲、惹牛養身椰皇燕窩腰果糊 |
| 18 | 9月20號 | 溫泉蛋蟹柳伴乾炒天使麵、西瓜凍湯配牛油果卷 |
| 19 | 9月21號 | 雞蛋焗蠔、黑芝麻忌廉芝士草莓撻 |
| 20 | 9月22號 | 法式三文魚配蘆筍、墨西哥牛肉夾餅 |
| 21 | 9月25號 | 蠔華茶漬飯、黃金大扇貝 |
| 22 | 9月26號 | 黑椒蘑菇碟頭飯、食穀種鮑餃子 |
| 23 | 9月27號 | 懶人麵包布甸、惹味炸雞鎚 |
| 24 | 9月28號 | 打工皇帝蝦湯拉麵、吉列芝士蘿蔔煙肉餅 |
| 25 | 9月29號 | 刀剁嫩雞肉末生菜包、冰皮月餅 |
| 26 | 10月2號 | DIY三文治、西班牙馬介休蛋餅 |
| 27 | 10月3號 | 酸薑牛肉卷伴蒜麻汁、蒜香蟹肉包 |
| 28 | 10月4號 | 葡國海鮮大鑊飯、One Pat豆腐燜雞 |
| 29 | 10月5號 | 煙肉泡菜鍋、麻糬布甸 |
| 30 | 10月6號 | 紅燒一口鮑魚Risotto、海陸空套餐 |
| 31 | 10月9號 | 乳酪伴煙三文魚脆皮杯、咖喱蒟蒻伴威化餅 |
| 32 | 10月10號 | 法國油封鴨飯、「泰韓」煮蜆 |
| 33 | 10月11號 | 香蒜煮大蝦、花旗參加油和牛粥 |
| 34 | 10月12號 | 木瓜桂圓燉牛奶、日式三文魚蛋花粥 |
| 35 | 10月13號 | 葡萄牙咖喱青口、有趣酸辣飯餅 |
| 36 | 10月16號 | 炸蝦配蝦汁意粉、俄羅斯牛柳飯 |
| 37 | 10月17號 | 白酒海鮮河、紅石榴透明燒賣 |
| 38 | 10月18號 | 娘惹黑胡椒生炒鱷巴、麻辣豬耳黑木耳 |
| 39 | 10月19號 | 西洋冬瓜羹、日式湯烏冬 |
| 40 | 10月20號 | 韓式牧羊批、補肝酸辣湯 |
出面網頁[編輯]
電視節目變遷[編輯]
 香港無綫電視J2 禮拜一到 20:30-21:00 時段 | ||
|---|---|---|
| 上個節目 | 30分鐘收工料理 （2023.08.28 - 2023.10.10） | 下個節目 |
| 你想點煮姐 （2023.08.07 - 2023.08.25） | 浪漫台灣48小時 （2023.10.23 - 2023.11.17） | |