體驗抽樣方法tai2 jim6 cau1 joeng2 fong1 faat3（英文：experience sampling method，ESM）係一種心理學同社會學等領域上嘅研究方法，指喺一段時間之內（用流動應用程式等嘅方法）叫一班受試者定時定候（例如係每日中午）就用填問卷等嘅方法向研究者講自己當時嘅體驗。噉做嘅用意通常係想知受試者日常生活當中嘅體驗。
