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今天只做一「健」事

出自維基百科,自由嘅百科全書
今天只做一「健」事
A Daily Dose of Well-being
類型資訊
導演楊允中
主持主持陣容
製作國家/地區 香港
語言粵語
集數172
每集長度30分鐘(連廣告)
主題曲第今天只做一件事
作曲Joey Tang舒文
填詞周耀輝
主唱姜濤
製作
拍攝/製作年份2024年
監製吳暟婧
拍攝地 香港
臺灣 臺灣台南(第120-124集)
製作公司MakerVille
播映
首播頻道香港電視娛樂ViuTV
圖像制式高清電視 1080i
聲音制式立體聲
播出國家/地區 香港
播出日期2024年2月12號 (2024-02-12)—10月25號 (2024-10-25)
播出時間逢禮拜一到五19:30 - 20:00
相關節目
續作今天只做1件事
出面網頁
官方網站

今天只做一「健」事[註 1]英文A Daily Dose of Well-being)係香港Makerville製作嘅資訊節目,由2024年2月12號到10月25號逢禮拜一到五19:30-20:00喺香港電視娛樂ViuTV播,節目用「身、心、靈」嘅健康做主題。

主持陣容

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主持 首次登場集數 最後出場集數
李昭南 第1集 第171集
阮子健 第1集 第168集
鍾慧冰 第1集 第154集
郭澧羲 第2集 第17集
羅允芝 第4集 第145集
安冬晴 第4集 第171集
袁綺雯 第4集 第172集
何居倬 第5集 第163集
張達倫 第15集[註 2]
楊詩敏 第35集 第145集
陳樂庭 第55集 第167集
王鋒 第73集 第163集
蔡寶欣 第78集 第171集
泰山 第132集 第172集
羅振峰 第133集 第172集

節目環節

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每個禮拜唔同日子都有唔同主題。

集數 禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五
第1—74集 人人關健事 有營做膳事 教你運Gut事 八卦周圍事 身心有趣事

週末散心遊(第34、54集)
第75—89集 人生選擇題 身心有趣事
第90—114集 體壇有健事
第115—172集 人人關健事 有營做膳事 教你運Gut事 人生選擇題

八卦周圍事(第123集)

女事那話兒(第143集)

男事那話兒(第148、157、162、166集)
身心有趣事

週末散心遊(第124、134集)

每集一覽

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集數 播映日子 主題 主持 嘉賓
1 2月12號 人人關健事 - 新年社交焦慮 李昭南
阮子健
鍾慧冰
郭爾君
2 2月13號 有營做膳事 - 新年全盒盆菜 阮子健
鍾慧冰
郭澧羲
駱嘉怡、
阿櫟
3 2月14號 教你運Gut事 - 菲律賓魔杖 李昭南
阮子健
郭澧羲
喬靖夫
鍾惠文
4 2月15號 八卦周圍事 - 製造優質睡眠環境 羅允芝
安冬晴
袁綺雯
廖醇祖
5 2月16號 身心有趣事 - 紙藝 李昭南
郭澧羲
何居倬
Yuki
6 2月19號 人人關健事 - 職場人際生存攻略Ⅰ 李昭南
阮子健
鍾慧冰
方健儀
7 2月20號 有營做膳事 - 營養午餐飯盒組合 李昭南
郭澧羲
何居倬
駱嘉怡、
Hero
8 2月21號 教你運Gut事 - 劍球 阮子健
郭澧羲
何居倬
李浩翔、
馬麗娜、
黎思裕、
鍾惠文
9 2月22號 八卦周圍事 - 家居收納技巧 李昭南
郭澧羲
袁綺雯
阿橙、
Jeffery
10 2月23號 身心有趣事 - 園藝 李昭南
郭澧羲
何居倬
Maia、
周兆祥
11 2月26號 人人關健事 - 職場人際生存攻略ⅠⅠ 李昭南
阮子健
鍾慧冰
方健儀
12 2月27號 有營做膳事 - 斷食 羅允芝
安冬晴[註 3]
袁綺雯
駱嘉怡、
朱朱
13 2月29號 八卦周圍事 - 探究唐樓的空間 阮子健
羅允芝
何居倬
Leo、
Wendy
14 3月1號 身心有趣事 - 藝術點治療 李昭南
郭澧羲
安冬晴
袁綺雯
Canna、
Kit、
Bruce、
Jo、
游游
15 3月4號 人人關健事 - 婆媳關係 鍾慧冰
袁綺雯
張達倫
Janet Hong
16 3月5號 有營做膳事 - 斷食 ⅠⅠ 羅允芝
袁綺雯
駱嘉怡、
朱朱
17 3月6號 教你運Gut事 - 芬蘭木柱 阮子健
郭澧羲
何居倬
陸月琼、
曹志鋮、
鍾惠文
18 3月7號 八卦周圍事 - 小島生活 阮子健
羅允芝
安冬晴
袁綺雯
Ren Wen
19 3月8號 身心有趣事 - 聲音與情緒 李昭南
羅允芝
安冬晴
Tim Sung、
靜因
20 3月11號 人人關健事 - 16型人格 MBTI (I) 李昭南
羅允芝
安冬晴
伍偉諾
21 3月12號 有營做膳事 - Comfort Food 李昭南
羅允芝
安冬晴
伍偉諾
22 3月13號 教你運Gut事 - 越野跑 阮子健
羅允芝
何居倬
余曉彤
23 3月14號 八卦周圍事 - 散步 李昭南
阮子健
安冬晴
何居倬
黃宇軒
24 3月15號 身心有趣事 - 菲林攝影 阮子健
羅允芝
何居倬
林國輝、
朱國明、
曾子晴
25 3月18號 人人關健事 - 16型人格 MBTI (II) 李昭南
羅允芝
安冬晴
伍偉諾
26 3月19號 有營做膳事 - 李昭南
何居倬
Ken So
27 3月20號 教你運Gut事 - 射擊 IPSC 阮子健
羅允芝
何居倬
Rendy Poon、
Peter Chan、
Philip Lam
28 3月21號 八卦周圍事 - 園境 阮子健
鍾慧冰
何居倬
陳彥璘博士、
霍隽穎
29 3月22號 身心有趣事 - 街拍 阮子健
安冬晴
何居倬
林曉敏、
杜釓𣽊
30 3月25號 人人關健事 - 老夫老妻 袁綺雯 張達倫
Minnie Chan、
Franky Lam
31 3月26號 有營做膳事 - Mocktail 羅允芝
安冬晴
袁綺雯
何居倬
Zero
32 3月27號 教你運Gut事 - 體操 鍾慧冰
安冬晴
何居倬
鄭珉
33 3月28號 八卦周圍事 - 士多 阮子健
鍾慧冰
羅允芝
安冬晴
李志偉、
馬太、
曾生
34 3月29號 週末散心遊 - 深水埗一日遊 [註 4] 阮子健
羅允芝
安冬晴
何居倬
蘇小姐、
Nutz
35 4月1號 人人關健事 - 妳最信任的那一位 - 閨蜜 李昭南
何居倬
楊詩敏
蘇子情
36 4月2號 有營做膳事 - 原始的味道與健康 - 地中海 李昭南
何居倬
楊詩敏
葉俊言
37 4月3號 教你運Gut事 - 從身體認識自己 - 形體課 李昭南
安冬晴
楊詩敏
邱頌偉
38 4月4號 八卦周圍事 - 石屎森林中的綠洲 - 書店 阮子健
羅允芝
何居倬
喬靖夫
黃寶龍、
范立基
39 4月5號 身心有趣事 - 獨一無二的藍 - 藍染 李昭南
羅允芝
何居倬
Eric
40 4月8號 人人關健事 - 返老還童的相處之道 - 與老人家相處 鍾慧冰
羅允芝
何居倬
陳凱翹
41 4月9號 有營做膳事 - 極至飲食減肥法 - 生酮飲食 阮子健
鍾慧冰
羅允芝
葉俊言
42 4月10號 教你運Gut事 - 拉龍30年回歸 – 滾軸溜冰 鍾慧冰
羅允芝
何居倬
Vicky
43 4月11號 八卦周圍事 - 溫泉 阮子健
羅允芝
何居倬
和泉素行
44 4月12號 身心有趣事 - 貪新不忘懷舊 - 古著 李昭南
羅允芝
何居倬
Koma Chan
45 4月15號 人人關健事 - 那一段錯過了的愛 - 前度 李昭南
羅允芝
何居倬
-
46 4月16號 有營做膳事 - 香港人的集體comfort food - 公仔麵 李昭南
安冬晴
楊詩敏
泰山
47 4月17號 教你運Gut事 - 真正的一拳超人 - 截拳道 阮子健
何居倬
吳永森、
喬靖夫
48 4月18號 八卦周圍事 - 主子與貓奴的生活空間 - 養貓空間 羅允芝
安冬晴
何居倬
Kathy、
Fania
49 4月19號 身心有趣事 - 演一齣好戲療癒自己-戲劇 安冬晴
何居倬
楊詩敏
邱頌偉
50 4月22號 人人關健事 - 甜蜜與酸澀之間的浪漫 - 曖昧 李昭南
羅允芝
何居倬
-
51 4月23號 有營做膳事 - 華人碳水治療法 - 李昭南
羅允芝
何居倬
Ken So
52 4月24號 教你運Gut事 - 仿效騎士精神的一劍 - 劍擊 李昭南
羅允芝
安冬晴
陳祉澄
53 4月25號 八卦周圍事 - 從小孩到大人的放電樂園 - 大人遊樂場 羅允芝
安冬晴
何居倬
Kwan Yee
54 4月26號 週末散心遊 - 鬧市中寧靜文藝小區 - 大坑一日遊 阮子健
安冬晴
楊詩敏
-
55 4月29號 人人關健事 - 夫婦間的蜜月期 - 新婚夫婦 楊詩敏
陳樂庭
李星熲
王啟豪
56 4月30號 有營做膳事 - 古人累積的飲食智慧 - 發酵食物 阮子健
楊詩敏
陳樂庭
王逸君博士
57 5月1號 教你運Gut事 - 泰國國技 - 泰拳 阮子健
楊詩敏
陳樂庭
陳原卉
58 5月2號 八卦周圍事 - 旅居與交流的集散地 - 青年旅舍 李昭南
羅允芝
安冬晴
Winnie、
Sebastián、
Vel、
Riza、
Alan
59 5月3號 身心有趣事 - 透過生命學習欣賞自己 - 親親爬蟲類 阮子健
楊詩敏
陳樂庭
林錡俊、
Andy Chan、
Hugo
60 5月6號 人人關健事 - 工作中的日久生情 - 職場戀愛 楊詩敏
陳樂庭
李星熲
王啟豪
61 5月7號 有營做膳事 - 滋潤香港人的甜品 - 港式糖水 阮子健
楊詩敏
陳樂庭
王逸君博士
62 5月8號 教你運Gut事 - 運動如常 寶刀未老 - 銀髮族健身 鍾慧冰
袁綺雯
楊詩敏
Peter Fan
63 5月9號 八卦周圍事 - 奮鬥拼搏交流地 - 共享工作空間 安冬晴
袁綺雯
楊詩敏
陳卓文
64 5月10號 身心有趣事 - 滿轉載香味道的讀物 - 喜愛港漫 阮子健
楊詩敏
老馮、
俊仔
65 5月13號 人人關健事 - 能成為密友總帶著愛?男女純友誼 阮子健
鍾慧冰
陳樂庭
-
66 5月14號 有營做膳事 - 以飲食控制血壓 - DASH飲食法 鍾慧冰
安冬晴
楊詩敏
葉俊言
67 5月15號 教你運Gut事 - 健身需健心 - 健身 安冬晴
袁綺雯
楊詩敏
陳樂庭
Peter Fan
68 5月16號 八卦周圍事 - 親近大自然的教育 - 自然鄉校 阮子健
楊詩敏
黎婉姗、
鄧鏡河、
曾慶忠、
李苑䓫、
黃志有
69 5月17號 身心有趣事 - 一個人的喜劇舞台 - 棟篤笑 安冬晴
袁綺雯
楊詩敏
達達
70 5月20號 人人關健事 - 上司與下屬 阮子健
鍾慧冰
陳樂庭
-
71 5月21號 有營做膳事 - 逆齡抗衰老 - 女士飲食 安冬晴
袁綺雯
楊詩敏
葉俊言
72 5月22號 教你運Gut事 - 能屈能伸健筋骨 - 伸展運動 安冬晴
袁綺雯
Wing、
慧妍
73 5月23號 八卦周圍事 - 光與我們的空間 羅允芝
袁綺雯
王鋒
陳健欣
74 5月24號 身心有趣事 - 再續舞台上的歡笑 – 棟篤笑2 安冬晴
袁綺雯
楊詩敏
Matt
75 5月27號 人人關健事 - 網絡上既遠且近的友誼 - 交友APP 阮子健
楊詩敏
陳樂庭
何嘉善
76 5月28號 有營做膳事 - 甜蜜蜜的天然糖品 - 蜂蜜 羅允芝
袁綺雯
葉俊言
77 5月29號 教你運Gut事 - 水肺潛水 SCUBA Diving 阮子健
袁綺雯
王鋒
余曉彤
78 5月30號 人生選擇題 - 選擇一個好老公 羅允芝
袁綺雯
蔡寶欣
Minnie Chan
79 5月31號 身心有趣事 - 與⼤海的寧靜搏鬥 - 釣魚 阮子健
羅允芝
王鋒
Eason
80 6月3號 人人關健事 - 語言的藝術- 美麗的謊言 阮子健
羅允芝
袁綺雯
陳健欣
81 6月4號 有營做膳事 - 飲食護大腦?- Mind飲食法 阮子健
羅允芝
袁綺雯
葉俊言
82 6月5號 教你運 Gut 事 - 自由潛水 Free Diving 阮子健
羅允芝
袁綺雯
余曉彤
83 6月6號 人生選擇題 - 選擇女士的第二張臉 袁綺雯
楊詩敏
蔡寶欣
李慧茵
84 6月7號 身心有趣事 - 對戰卡牌遊戲 阮子健
陳樂庭
蔡寶欣
李詩天、
阿星
85 6月10號 人人關健事 - M到男友生存手冊 羅允芝
楊詩敏
蔡寶欣
-
86 6月11號 有營做膳事 - 超級食物雙籽 - 亞麻籽奇亞籽 羅允芝
袁綺雯
楊詩敏
潘卓琳
87 6月12號 教你運Gut事 - 掌上的極速傳說 - 迷你四驅車 阮子健
陳樂庭
王鋒
蔡寶欣
蔡俊旻、
Cola Papa
88 6月13號 人生選擇題 - 選擇一把健康美麗的秀髮 阮子健
安冬晴
蔡寶欣
葉俊言、
畢龍騰、
Cherry
89 6月14號 身心有趣事 - 舒緩一天的疲勞- 澡堂文化 阮子健
羅允芝
何居倬
和泉素行
90 6月17號 體壇有健事 - 運動員的最大支持 - 家人 阮子健
王鋒
林鎛渢、
林雪庭
91 6月18號 體壇有健事 - 運動員運動前後熱身 羅允芝
王鋒
蔡寶欣
李婉芝
92 6月19號 體壇有健事 - 石上芭蕾舞 - 運動攀登 阮子健
羅允芝
蔡寶欣
蔡舜玉
93 6月20號 體壇有健事 - 從舞蹈變成運動 - 霹靂舞 阮子健
王鋒
蔡寶欣
施嘉鑫
94 6月21號 體壇有健事 - 斷定勝敗的第三者 - 裁判 李昭南
阮子健
王鋒
李尚仁
95 6月24號 體壇有健事 - 治癒身心的戰友 - 軍醫運動員 羅允芝
王鋒
蔡寶欣
楊慧博士
96 6月25號 體壇有健事 - 運動員健身的不同之處 袁綺雯
何居倬
蔡寶欣
李婉芝
97 6月26號 體壇有健事 - 燃燒青春的熱血對決 - 乒乓球 阮子健
袁綺雯
何居倬
陳樂庭
麥子詠
98 6月27號 體壇有健事 - 馭浪前衝的行者 - 滑浪 羅允芝
王鋒
蔡寶欣
Kayle Lau、
Kevin
99 6月28號 體壇有健事 - 被運動員啟發的人生 – 運動追星族 阮子健
羅允芝
蔡寶欣
Alexy
100 7月1號 體壇有健事 - 共同進退的運動伙伴- 戰友 李昭南
楊詩敏
歐陽瑋欣、
袁廷芝
101 7月2號 體壇有健事 - 運動前飲食 李昭南
袁綺雯
楊詩敏
歐倩怡
102 7月3號 體壇有健事 - 公路單車 阮子健
安冬晴
袁綺雯
蔡寶欣
李伯榮[註 5]
103 7月4號 體壇有健事 - 敢於飛躍 滑破翔空 - 滑板 阮子健
袁綺雯
何居倬
蔡寶欣
陸俊彥、
何梓聰
104 7月5號 體壇有健事 - 不辭勞苦的體壇傳信鳥 - 體肓記者 阮子健
鍾慧冰
何居倬
Michelle
105 7月8號 體壇有健事 - 同場競技-競爭對手 李昭南
何居倬
張雁宜
葉姵延
106 7月9號 體壇有健事 - 運動後飲食 李昭南
袁綺雯
楊詩敏
歐倩怡
李伯榮
107 7月10號 體壇有健事 - 背向終點的水上競速-賽艇 李昭南
阮子健
陳樂庭
蔡寶欣
王瑋駿、
袁潤林
108 7月11號 體壇有健事 - 乘風破浪 遨遊大海-帆船 羅允芝
王鋒
蔡寶欣
陳玉華、
蔡穎姿
109 7月12號 體壇有健事 - 以聲音為賽事說故事的人-體育評述員 羅允芝
王鋒
馬啓仁
方柏翹
110 7月15號 體壇有健事 - 並肩作戰的伙伴-教練與運動員 鍾慧冰
蔡寶欣
陳偉豪
阿軒
111 7月16號 體壇有健事 - 天然飲食外的補充品 阮子健
鍾慧冰
安冬晴
蔡寶欣
曾熙、
葉俊言
112 7月17號 體壇有健事 - 乘風搖帆 勇往直前-滑浪風帆 阮子健
陳樂庭
王鋒
蔡寶欣
陳晞文
林晉甫
113 7月18號 體壇有健事 - 講求剛柔並重的運動-空手道 阮子健
何居倬
王鋒
蔡寶欣
李偉志
114 7月19號 體壇有健事 - 揮灑汗水的剎那 - 運動攝影 阮子健
何居倬
蔡寶欣
程詩詠
115 7月22號 人人關健事 - 兄弟姊妹的關係 羅允芝
楊詩敏
蔡寶欣
李敏
116 7月23號 有營做膳事 - 香港人的早餐 羅允芝
袁綺雯
楊詩敏
潘卓琳
117 7月24號 教你運Gut事 - 射以觀德 反求諸己-弓箭 李昭南
阮子健
楊詩敏
陳樂庭
Erwin Sir
118 7月25號 人生選擇題 - 如何選擇一份好工? 李昭南
阮子健
楊詩敏
張慧敏
119 7月26號 身心有趣事 - 以原始工藝塑造生活-木工 李昭南
阮子健
楊詩敏
陳樂庭
龍至昇
120 8月12號 人人關健事 - 台南人與神明的關係 羅允芝
安冬晴
蔡寶欣
許綽婷
曾永瑋、
謝武昌老師
121 8月13號 有營做膳事 - 台南濃甜療癒食物 羅允芝
安冬晴
蔡寶欣
許綽婷、姚志峰
122 8月14號 教你運Gut事 - 台南民俗體肓運動-宋江陣 鍾慧冰
羅允芝
何居倬
許綽婷
123 8月15號 八卦周圍事 - 台灣最多廟宇的地方-台南 鍾慧冰
羅允芝
何居倬
許綽婷、王延
124 8月16號 週末散心遊 - 台南放鬆一日遊 羅允芝
安冬晴
蔡寶欣
許綽婷
125 8月19號 人人關健事 - 旅遊伴侶 李昭南
鍾慧冰
安冬晴
陳月媚
126 8月20號 有營做膳事 - 食物養生法則- 區分寒熱體質 阮子健
鍾慧冰
安冬晴
Ken So
127 8月21號 教你運Gut事 - 始於禮、終於禮的競技- 劍道 李昭南
楊詩敏
陳樂庭
楊芷澄、王天樂、李淑玲
128 8月22號 人生選擇題 - 如何成為成功的好老闆 李昭南
阮子健
楊詩敏
張慧敏
129 8月23號 身心有趣事 - 熱血堅持 一球圓夢- 花式足球 李昭南
安冬晴
王鋒
施寶盛中文施寶盛
130 8月26號 人人關健事 - 慈母是否多敗兒 鍾慧冰
安冬晴
袁綺雯
李穎昕
131 8月27號 有營做膳事 - 細味百年情懷-涼茶 阮子健
鍾慧冰
王鋒
蔡寶欣
Ken So、王先生
132 8月28號 教你運Gut事 - 七人欖球 李昭南
鍾慧冰
泰山
姚錦成中文姚錦成、唐焯彬
133 8月29號 人生選擇題 - 選擇擁有健康心血管 李昭南
鍾慧冰
袁綺雯
羅振峰
陳翠萍、林逸賢醫生
134 8月30號 週末散心遊 - 年少無懼 挑戰極限-登山 李昭南
安冬晴
王鋒
曾朗傑
135 9月2號 人人關健事 - 失眠 阮子健
王鋒
蔡寶欣
黎智麟、楊明霞、王鳳恩、Onna
136 9月3號 有營做膳事 - 朱古力有幾「神」? 李昭南
鍾慧冰
安冬晴
何居倬
泰山
翁時樂、葉俊言、Coral
137 9月4號 教你運Gut事 - 晚間的都市穿梭 - 夜跑 阮子健
安冬晴
王鋒
蔡寶欣
Tommi、Hyphen、Susuki
138 9月5號 人生選擇題 - 教育方式的選擇 - 大自然幼稚園 李昭南
安冬晴
袁綺雯
林明祥
139 9月6號 身心有趣事 - 繩的運動 阮子健
安冬晴
王鋒
蔡寶欣
羅振峰
何柱霆、薛素蘭、隨風、Jacky
140 9月9號 人人關健事 - 都市成癮行為 羅允芝
安冬晴
袁綺雯
楊詩敏
康志敏
141 9月10號 有營做膳事 - 廉價而美味的港式麵包 李昭南
鍾慧冰
泰山
鄺先生
142 9月11號 教你運Gut事 - 普拉提 鍾慧冰
羅允芝
安冬晴
袁綺雯
Carly Peters
143 9月12號 女事那話兒 - 女生瘋狂打卡好去處 羅允芝
袁綺雯
何居倬
楊詩敏
黃僥霖、Josh
144 9月13號 身心有趣事 - 領養寵物 鍾慧冰
羅允芝
袁綺雯
何居倬
陸家捷、黃海明、吳蔚美
145 9月16號 人人關健事 - 如何面對恐懼 羅允芝
袁綺雯
楊詩敏
何浩賢醫生
146 9月17號 有營做膳事 - Farm to the table中文農場到餐桌 阮子健
袁綺雯
泰山
黃展明、Adam Catterall
147 9月18號 教你運Gut事 - 男士健美 阮子健
袁綺雯
陳樂庭
泰山
Bosco、Hilary
148 9月19號 男事那話兒 - 收藏波鞋 阮子健
陳樂庭
泰山
Horace Leung
149 9月20號 身心有趣事 - 點樣學好新語言? 李昭南
阮子健
王鋒
鈴木啟介、Miss V、Vincy、Edwin、Josephine Chesterton、Jasmine Tang、Olivia Street
150 9月23號 人人關健事 - 心聲:如何聆聽與覺察 阮子健
鍾慧冰
袁綺雯
林逸賢醫生、李錦培醫生
151 9月24號 有營做膳事 - 心復口復:心臟膳食與復康 阮子健
鍾慧冰
袁綺雯
泰山
郭俊傑醫生、李騫賢、李錦培醫生
152 9月25號 教你運Gut事 - 心動:心臟病勿做運動!? 李昭南
阮子健
安冬晴
袁綺雯
梁達智醫生、李錦培醫生、譚志雲、杜穎珊
153 9月26號 人生選擇題 - 心情:千絲萬縷的情緒與心臟 李昭南
阮子健
安冬晴
袁綺雯
張仁宇醫生、梅卓能、李詩欣、李錦培醫生
154 9月27號 身心有趣事 - 最強心臟:日本心臟是如何煉成 阮子健
鍾慧冰
袁綺雯
蔡文俊醫生
155 9月30號 人人關健事 - 戒煙 阮子健
袁綺雯
陳樂庭
泰山
楊明霞
156 10月1號 有營做膳事 - 下午茶 李昭南
阮子健
袁綺雯
泰山
羅振峰
吳逸康、張雪玲
157 10月3號 男事那話兒 - 歐美古董車 李昭南
阮子健
泰山
羅振峰
黃恩揚、Eason
158 10月4號 身心有趣事 - 探洞之旅 阮子健
袁綺雯
泰山
龔啟棠、宋歌兒、彭德玥、朱子山、張家聰、周耀勤
159 10月7號 人人關健事 - 強迫症 李昭南
阮子健
泰山
韓敬謙醫生、李詩欣
160 10月8號 有營做膳事 - 雪糕攻略 李昭南
安冬晴
袁綺雯
泰山
羅振峰
Eddie Tse、Whitney Yip
161 10月9號 教你運Gut事 - 閃避 李昭南
阮子健
泰山
羅振峰
張美欣、倫子儒、阿心、黎廣業
162 10月10號 男事那話兒 - 玩具收藏 李昭南
阮子健
安冬晴
蔡寶欣
羅振峰
Spencer、Ouman、莊慶輝、林兆豐
163 10月11號 身心有趣事 - 正義與力量的化身 - 特攝 安冬晴
何居倬
王鋒
黃旨灝
164 10月14號 人人關健事 - 催眠治療 李昭南
阮子健
袁綺雯
黃廣興
165 10月15號 有營做膳事 - 國際奶茶 李昭南
阮子健
安冬晴
泰山
羅振峰
陳慧茵、Alicia、Jacky
166 10月17號 男事那話兒 - 夾Band 李昭南
安冬晴
蔡寶欣
Spirit靈魂樂隊、阿Mo、馬菲MURPHEE、Morning Grief、Bare Bay
167 10月18號 身心有趣事 - 新興運動 李昭南
阮子健
袁綺雯
陳樂庭
黎廣業、Ronnie、明輝
168 10月21號 人人關健事 - 宗教緣素 李昭南
阮子健
袁綺雯
泰山
羅振峰
黃家和、彭任均、Jacky、Raesh
169 10月22號 有營做膳事 - 素勻全港攻略 李昭南
安冬晴
蔡寶欣
泰山
羅振峰
林泳淘、陳浩然、潘祖兒
170 10月23號 教你運Gut事 - 素食與運動 李昭南
安冬晴
袁綺雯
泰山
徐軒進、駱嘉怡
171 10月24號 人生選擇題 - 素食甜品 李昭南
安冬晴
袁綺雯
蔡寶欣
羅振峰
林泳淘、陳浩然、潘祖兒
172 10月25號 身心有趣事 - 植捲未來 袁綺雯
泰山
羅振峰
文嘉敏、Fion Lam

節目調動

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  • 2024年2月28號:由於19:30-20:30直播《財政預算案論壇》,嗰日暫停播出。
  • 2024年7月29號到8月2號同8月5號到9號:由於原時段直播《巴黎奧運火拼時刻》,嗰日暫停播出。
  • 2024年10月2號:由於19:00-20:30直播《香港同胞慶祝中華人民共和國成立七十五周年文藝晚會》,嗰日暫停播出。
  • 2024年10月16號:由於19:00-20:00直播《施政報告論壇》,嗰日暫停播出。

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  1. 中文名稱,節目標誌寫成「今天只做一健事」,冇引號
  2. 張達倫只有第15集係唯一一集被標示做主持身份出鏡,另第30集被標示做嘉賓身份出鏡。
  3. 只係喺預先錄影嘅斷食測試出鏡
  4. 呢集節目入面將節目環節個名寫成「週末散心事」
  5. 節目字幕打錯做李柏榮

出面網頁

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電視節目變遷

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 香港 ViuTV 逢禮拜一到五 19:30-20:00
上個節目今天只做一「健」事
(2024.02.12-2024.10.25)
下個節目
造星唔造星?
(2023.11.20-2024.02.09)
(19:30-19:55)
今天只做1件事
(2024.10.28-)