今天只做1件事
| 今天只做1件事 A Daily Dose of Well-being S2 | |
|---|---|
 | |
| 類型 | 資訊 |
| 導演 | 楊允中 |
| 主持 | 見主持陣容 |
| 製作國家／地區 |  香港 |
| 語言 | 粵語 |
| 集數 | 172 |
| 每集長度 | 30分鐘（第1-64、75-172集） 15分鐘（第65-74集） （連廣告） |
| 製作 | |
| 拍攝／製作年份 | 2024年-2025年 |
| 監製 | 泰山、吳暟婧、湯皓浚 |
| 編審 | 畢旗峰 |
| 拍攝地 | 香港 |
| 製作公司 | MakerVille |
| 播映 | |
| 首播頻道 | 香港電視娛樂ViuTV |
| 圖像制式 | 高清電視 1080i |
| 聲音制式 | 立體聲 |
| 播出國家／地區 | 香港 |
| 播出日期 | 2024年10月28號—2025年6月27號 |
| 播出時間 | 逢禮拜一到五19:30 - 20:00（第1-64、75-172集） 逢禮拜一到五19:30 - 19:45（第65-74集） |
| 相關節目 | |
| 前作 | 今天只做一「健」事 |
| 出面網頁 | |
| 官方網站 | |
《今天只做1件事》（英文：A Daily Dose of Well-being S2）係香港Makerville製作嘅資訊節目，名義上係《今天只做一「健」事》嘅第二輯[註 1]，緊接由2024年10月28號到2025年6月27號逢禮拜一到五19:30-20:00喺香港電視娛樂ViuTV播，不過節目形式改頭換面，變咗做報道同討論城中熱話。
主持陣容
[編輯]- 固定廠景主持：李昭南（Mishy）、阮子健（KY）、泰山（第1-80集）
- 非固定廠景主持：李澄（西瓜）、王嘉偉（東方昇）、鍾慧冰（冰姐）、馬啓仁（Keyman）
- 認真專員（負責做「吾認真社會實驗」／「最關邊個事」[註 2]環節）：林昆樂（Mr Stick）、符氣柏（Indome）、蘇浩齊（Killer）、李文意（阿My，第118集加入）、胡希怡（蝦莉，第126集加入）、羅振峰（Vincent，第161集加入）
每集一覽
[編輯]第1-80集
[編輯]| 集數 | 播映日子 | 認真專員 | 嘉賓 | 主題 | ||
| 林昆樂 | 符氣柏 | 蘇浩齊 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024年 | ||||||
| 1 | 10月28號 |  |
冇 | 學生夾錢搭的士都辣㷫司機？ | ||
| 2 | 10月29號 | |
降火羽毛球風波 | |||
| 3 | 10月30號 | |
歐陽若曦 | 香港人日本超速被拒入境 | ||
| 4 | 10月31號 | 冇 | 雪糕安全隱患 | |||
| 5 | 11月1號 | 黃浚銘 | 飛機都有鼠患？ | |||
| 6 | 11月4號 | |
温穎琦、達達 | 坐飛機座椅都唔安樂？！ | ||
| 7 | 11月5號 | |
冇 | 人肉霸車位 | ||
| 8 | 11月6號 | |
|
香港有六隻熊貓 | ||
| 9 | 11月7號 | Gian、Grace | 白鴿滿天飛謎團？ | |||
| 10 | 11月8號 | |
Young Hysan | 天下遊客係咁影 | ||
| 11 | 11月11號 | 陳慶嘉、黃卓力醫生 | 網上情緣是騙案？ | |||
| 12 | 11月12號 | |
黃卓力醫生 | 升讀小一唔簡單 | ||
| 13 | 11月13號 | |
梁達智醫生 | 香港人好忟憎？ | ||
| 14 | 11月14號 | |
李澄琳 | 香港人常見都市病 | ||
| 15 | 11月15號 | 梁達智醫生、Winnie | 飛機上被迫睇限制級影片 | |||
| 16 | 11月18號 | |
Kel Liu | 3成情侶因金錢觀分歧而分手 | ||
| 17 | 11月19號 | |
萬芷心、張濟韜、黃樂知、楊心妤、林昕橋、方恩悅、霍妍希、李穎昕 | 小朋友打爛嘢邊個負責？ | ||
| 18 | 11月20號 | |
方保僑 | AI騙局難分真假 | ||
| 19 | 11月21號 | |
李恒輝醫生 | 澳洲鼓勵返工時間「開大」 | ||
| 20 | 11月22號 | 張慧敏、阿反、Leo、Henson | 日本慘敗！？四天工作制 | |||
| 21 | 11月25號 | 冇 | 七仙羽、Minnie | 「小三」產業鏈 | ||
| 22 | 11月26號 | |
張慧敏 | 00後整頓職場：FG入職要25,000？ | ||
| 23 | 11月27號 | 鈴木啟介、莊家朗、連花 | 全球友善城市- 香港排第八 | |||
| 24 | 11月28號 | |
林威智醫生 | 妻嫌夫口臭! 原來飲咖啡出事 | ||
| 25 | 11月29號 | 李雅詩、麗兒 | 的士司機要學阿拉伯文 | |||
| 26 | 12月2號 | 冇 | 冇 | 拍片公審文化 | ||
| 27 | 12月3號 | |
電騙過多 入境處來電無人信 | |||
| 28 | 12月4號 | 兩萬生仔獎金 一年派5億 | ||||
| 29 | 12月5號 | |
范文杰 | 長者趺倒易出事 | ||
| 30 | 12月6號 | 陳安瑩、李浩翔、阿達 | 名店經理向客人下跪道歉事件 | |||
| 31 | 12月9號 | 冇 | 伍桂麟 | 解構殯儀業迷思 | ||
| 32 | 12月10號 | |
李文意、Violet、路絲、Dada | 港男千字文細述暗戀百貨女神33年 | ||
| 33 | 12月11號 | |
黃毅超 | 特朗普委任Elon Musk 做效率部部長 | ||
| 34 | 12月12號 | |
張清風 | 男子行山抽筋呻冇買水機 | ||
| 35 | 12月13號 | |
樂芷穎、Danny | 南韓睡覺比賽 | ||
| 36 | 12月16號 | 冇 | 胡澔林博士 | 日本網紅OL房間塞滿垃圾 | ||
| 37 | 12月17號 | |
冇 | 七成Z世代返工動力為旅行 | ||
| 38 | 12月18號 | 冇 | 岑穎中 | 2024年十大理想職業 | ||
| 39 | 12月19號 | |
余俊延、蔣衛錕 | 殘奧金牌何宛淇收餐廳逐客令 | ||
| 40 | 12月20號 | |
安冬晴、Ben、LaYe、Dason、Anson | 新娘控訴婚紗攝影師 | ||
| 41 | 12月23號 | Francine Chan | 中三英文達標率創新低 | |||
| 42 | 12月24號 | 譚新強、周曉晴、顏嘉樂、林穎施、胡敏嘉 | 新光戲院結業 粵劇市場萎縮? | |||
| 43 | 12月25號 | 冇 | 聖誕點只一件事 | |||
| 44 | 12月26號 | 邱家駿醫生、Janet Lee、陳志華 | 男子車禍昏迷39年半 甦醒記憶停留23歲 | |||
| 45 | 12月27號 | |
鄺士山、Johnee | 英國地鐵坐位洗出黑水 你敢坐嗎? | ||
| 46[註 3] | 12月30號 | |
Fiona Ho | 天價香蕉藝術品 兩蚊變四千萬 | ||
| 47 | 12月31號 | 冇 | 黎思慧 | 加洲四男扮熊毀名車呃保險 | ||
| 2025年 | ||||||
| 48 | 1月2號 | 冇 | Winnie Tam | 今年有咩新年願望？ | ||
| 49[註 3] | 1月3號 | |
冇 | 夾公仔係消費陷阱？ | ||
| 50 | 1月6號 | 冇 | 金成 | 紙媒末日 | ||
| 51 | 1月7號 | |
李崇山、李健志 | 一句K.O.惹事男 | ||
| 52[註 4] | 1月8號 | |
Sally Wong、Saffron Lee、Dicky Chan、Tommy Tong | 好心都要做好事 | ||
| 53 | 1月9號 | 冇 | 冇 | 旅行點自保？ | ||
| 54 | 1月10號 | |
你有冇俾人呃過？ | |||
| 55[註 5] | 1月13號 | 冇 | 鍾子浩 | 鯨魚大澳擱淺 海洋垃圾成爭議 | ||
| 56[註 6] | 1月14號 | |
|
鄧洢玲 | 日曆、月曆會否被淘汰？ | |
| 57[註 7] | 1月15號 | 冇 | 黃亦謙、廖康逸、鄧子揚 | 去廁所要填form申請？ | ||
| 58 | 1月16號 | 李騫賢 | 女生常喝珍奶患「牙齒酸蝕症」 | |||
| 59 | 1月17號 | |
Dexter Wong、肥仔（化名） | 先使未來錢 | ||
| 60 | 1月20號 | 陳栢昕（特約演員） | 好好壞壞無樣睇 | |||
| 61 | 1月21號 | 張慧敏 | 求職話咁易？ | |||
| 62 | 1月22號 | 冇 | 葉俊言、張殷瑞 | 新媒體．你點睇？ | ||
| 63[註 7] | 1月23號 | |
朱子揚中醫師 | 按摩按岀事 有咩要注意 | ||
| 64 | 1月24號 | |
冇 | 有麝真係自然香？ | ||
| 65 | 1月27號 | Alan、Milky | 年廿八．論盡公廁 | |||
| 66 | 1月28號 | 冇 | 冇 | 站在大院前 | ||
| 67 | 1月29號 | |
新正頭．讚賞的勇氣 | |||
| 68 | 1月30號 | 冇 | 新年頭痛症候群 | |||
| 69 | 1月31號 | 人工智能定造神？ | ||||
| 70 | 2月3號 | 電動可、唔可移動工具？ | ||||
| 71 | 2月4號 | |
梁雅懿 | 時尚嘅嘢，你識咩？ | ||
| 72 | 2月5號 | 冇 | 冇 | 眼界決定境界！ | ||
| 73 | 2月6號 | 鄧銘澤博士 | 提防菇毒！？ | |||
| 74 | 2月7號 | 冇 | 妙手空凶 | |||
| 75 | 2月10號 | |
麥偉傑、樂芷穎 | 好笑到撞親個腦？ | ||
| 76 | 2月11號 | 冇 | 莎莎 | 粗言而不穢 | ||
| 77 | 2月12號 | 黃豪賢 | 野豬「智」取垃圾站 | |||
| 78 | 2月13號 | Eddie Law、丁昭慧 | 運動為健康？ | |||
| 79 | 2月14號 | 曾憲文 | 人不風流枉少年 | |||
| 80 | 2月17號 | 心理學渣 | 抑鬱＝抗逆低？ | |||
第81-172集
[編輯]| 集數 | 播映日子 | 非固定廠景主持 | 認真專員 | 嘉賓 | 主題 | ||||||
| 李澄 | 鍾慧冰 | 馬啓仁 | 林昆樂 | 符氣柏 | 李文意 | 胡希怡 | 羅振峰 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 81 | 2月18號 | |
冇 | 伍桂麟 | 說不出的思念 | ||||||
| 82 | 2月19號 | |
Perry、Yoyo、Emma、Jason、李浩翔、畢老師 | 那些年想做的事…… | |||||||
| 83 | 2月20號 | |
冇 | 馬驊伯、盧浩賢 | 甲流襲港 人人自危 | ||||||
| 84 | 2月21號 | |
|
拉Sir | 港式口音性感乎？ | ||||||
| 85 | 2月24號 | 冇 | Ice Wong | 自動請「槍」唔請纓 | |||||||
| 86 | 2月25號 | |
梁廷勳、李騫賢 | 我都唔想咁敏感 | |||||||
| 87 | 2月27號 | |
冇 | 李健志 | 莫道你在舉報人… | ||||||
| 88 | 2月28號 | 冇 | 2024十大消費新聞！？ | ||||||||
| 89 | 3月3號 | |
|
Oscar、劉鎮海 | 歹毒兇徒 害狗於無形 | ||||||
| 90 | 3月4號 | |
冇 | 外賣萬花筒 | |||||||
| 91 | 3月5號 | |
Cat姐 | 女人街沒落！？ | |||||||
| 92 | 3月6號 | |
冇 | 吳忻熹 | 禍不單行 | ||||||
| 93 | 3月7號 | |
冇 | 謊言的偽術 | |||||||
| 94 | 3月10號 | |
Angel Ngo | 你寵牠，你懂嗎？ | |||||||
| 95 | 3月11號 | 冇 | 喬靖夫、余兒 | 九龍城寨 殺出國際 | |||||||
| 96 | 3月12號 | |
Mac | 戴住面膜去救人 | |||||||
| 97 | 3月13號 | 冇 | 王建芳 | 專家有事不尋常 | |||||||
| 98 | 3月14號 | 冇 | 來港回味 | ||||||||
| 99 | 3月17號 | 李健志 | 屋契公契你無寫！ | ||||||||
| 100 | 3月18號 | |
袁偉基 | 機會留給自律的人？ | |||||||
| 101 | 3月19號 | 冇 | 心理學渣 | 離職都有「報復性」 | |||||||
| 102 | 3月20號 | |
蘭姐 | 屋邨超市最後希望！？ | |||||||
| 103 | 3月21號 | Ashton、李錦成 | 廿五萬日圓鏟鏟雪 | ||||||||
| 104 | 3月24號 | 王建芳、鄺士山 | 落雨．諾如．諾沃克？ | ||||||||
| 105 | 3月25號 | 冇 | 冇 | 財政要有預算案 | |||||||
| 106 | 3月26號 | |
熊意均 | 一心二用：效率之都 | |||||||
| 107 | 3月27號 | |
温穎琦 | 空中伴屍４小時 | |||||||
| 108 | 3月28號 | |
何美寶、Justin、Gigi、潘卓琳 | 飯盒難食致營養不足？ | |||||||
| 109 | 3月31號 | |
冇 | 冇 | 不安全的安全檢查…… | ||||||
| 110 | 4月1號 | |
|
|
心理學渣 | 何謂成功？何謂廢物？ | |||||
| 111 | 4月2號 | |
冇 | 林俊華 | 戶外當心．危機四伏 | ||||||
| 112 | 4月3號 | |
Mac | 沒日．有預言 | |||||||
| 113 | 4月4號 | |
Alex | 「內捲」捲到鴨寮街 | |||||||
| 114 | 4月7號 | |
冇 | 鄭偉軒 | 一個手勢 救你一世 | ||||||
| 115 | 4月8號 | |
|
張松枝、Patrick | 街場總有大叔喺左近 | ||||||
| 116 | 4月9號 | 冇 | Mac | 人生走馬燈 | |||||||
| 117 | 4月10號 | 李騫賢 | 誰為瘦肥定分界 | ||||||||
| 118 | 4月11號 | |
|
宋羅孟君、琳琳、Kelly、Janice、Cherry | 貓星人與鏟屎官的緣份 | ||||||
| 119 | 4月14號 | 冇 | 冇 | 後疫情時代：WFH面臨末日 | |||||||
| 120 | 4月15號 | |
|
一生懸命．賭命打卡？ | |||||||
| 121 | 4月16號 | |
冇 | 黃嘉輝、黃靖曄 | 降噪耳機降聽力！？ | ||||||
| 122 | 4月17號 | 郭杰韻 | 打機戒網癮大法 | ||||||||
| 123 | 4月18號 | |
|
李健志 | 開個包囊都有害 | ||||||
| 124 | 4月21號 | Simon | 斟水斟得快一定有古怪 | ||||||||
| 125 | 4月22號 | 冇 | 冇 | 人生日常小災難 | |||||||
| 126 | 4月23號 | |
心理學渣、Yannick、Katherine | 俄模出自俄國上 | |||||||
| 127 | 4月24號 | 冇 | 盧定欣 | 欺凌玩耍一線之隔 | |||||||
| 128 | 4月25號 | |
棠伯、李健志 | 不知者有罪：好心幫手變運毒 | |||||||
| 129 | 4月28號 | 冇 | 張潔瑩、李浩恩、陳思齊 | 街頭最緊要有表演 | |||||||
| 130 | 4月29號 | |
冇 | 試駕定試蝦餃？ | |||||||
| 131 | 4月30號 | |
心理學渣 | 潮與Emoji | |||||||
| 132 | 5月1號 | |
葉佩嫦 | 貴人善忘 | |||||||
| 133 | 5月2號 | |
|
|
蛙妹 | 痛愛證明書 | |||||
| 134 | 5月5號 | |
謝婉儀、莊家朗 | 慌失失拯救隊 | |||||||
| 135 | 5月6號 | |
冇 | 方保僑 | AI滿希望 生命由我創 | ||||||
| 136 | 5月7號 | Betty Yeung、麵包 | 無障礙設施有障礙 | ||||||||
| 137 | 5月8號 | |
Dick Sir、曾穎彤 | 微笑日：你今日笑咗未？ | |||||||
| 138 | 5月9號 | |
|
袁綺雯 | 賣慘婆婆出沒注意！ | ||||||
| 139 | 5月12號 | |
冇 | 郭杰韻 | 向毒品說不……出的話 | ||||||
| 140 | 5月13號 | |
|
陳映影 | 情迷外賣員 | ||||||
| 141[註 8] | 5月14號 | |
冇 | 黃文灝 | 後疫情安全感失調 | ||||||
| 142 | 5月15號 | |
|
陳頌恩 | 小心雙眼！ | ||||||
| 143[註 8] | 5月16號 | |
葉俊言、何美寶 | 百大健康食物幾健康？ | |||||||
| 144[註 8] | 5月19號 | 樂芷穎 | 「認知洗牌」助入眠 | ||||||||
| 145[註 8] | 5月20號 | 冇 | 莫皓光 | 血可流 網不可斷！？ | |||||||
| 146 | 5月21號 | |
呂嘉俊 | 書中自有人情味 | |||||||
| 147[註 8] | 5月22號 | |
李健志 | 有冤無路訴～ | |||||||
| 148 | 5月23號 | |
|
|
冇 | 便宜莫貪？白不貪？ | |||||
| 149 | 5月26號 | |
何繼良、伍桂麟 | 最後一刻的奉獻和延續 | |||||||
| 150 | 5月27號 | 冇 | 心理學渣 | 「即」場防欺凌 | |||||||
| 151 | 5月28號 | |
|
呂嘉俊、阿May | 美食的味道和「溫度」 | ||||||
| 152 | 5月29號 | 冇 | 林俊華 | 與蒟蒻說再見？ | |||||||
| 153 | 6月2號 | |
|
Terry Yeung | 翻生「藝術館」！？ | ||||||
| 154 | 6月3號 | 冇 | 温穎琦 | 「藏」下那男人 | |||||||
| 155 | 6月4號 | 陳偉強 | 捉隻老鼠7000蚊！ | ||||||||
| 156 | 6月5號 | 郭旭龍 | 跳繩減肥．跳爆肺 | ||||||||
| 157[註 9] | 6月6號 | |
|
冇 | 香港家用平均值？ | ||||||
| 158 | 6月9號 | 冇 | 張傳義 | 無肚痛都廁所排長龍？ | |||||||
| 159[註 9] | 6月10號 | |
|
吳家麟、袁瑞琪 | 改唔改好? 唔係靠彩數 | ||||||
| 160[註 10] | 6月11號 | 冇 | 冇 | 曾偉文 | 私家心頭好 | ||||||
| 161 | 6月12號 | |
|
顏福偉、廖嘉敏、Bonnie、Debby、Jennifer、Mandy | 完美主義 驚恐來襲！ | ||||||
| 162 | 6月13號 | 冇 | 陳偉強 | 誤入曱甴屋 | |||||||
| 163 | 6月16號 | 郭杰韻 | 育嬰經濟學 | ||||||||
| 164 | 6月17號 | |
|
冇 | 人唔到 禮都要到！ | ||||||
| 165[註 9] | 6月18號 | |
冇 | Amy、Ken | 人講你又講 | ||||||
| 166 | 6月19號 | 陳厚毅 | 皮膚有黑點 | ||||||||
| 167[註 9] | 6月20號 | |
|
|
Hoisze 、George、宗頓法師、心理學渣 | 長輩「圖」甚麼？ | |||||
| 168[註 9] | 6月23號 | |
冇 | 冇 | 隨口噏當秘訣 | ||||||
| 169[註 9] | 6月24號 | |
消費都識隱形！ | ||||||||
| 170[註 10] | 6月25號 | 冇 | |
羅倩慧 | 你有壓力我有壓力點解決？ | ||||||
| 171[註 10] | 6月26號 | 冇 | 王建芳 | 禍蟲口入 | |||||||
| 172[註 10] | 6月27號 | |
盧定欣 | 揠苗唔助長 | |||||||
節目調動
[編輯]- 2025年1月1號：由於19:30-00:15要轉播《2024年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》，嗰日暫停播出。
- 2025年1月27號到31號同2月3號到7號：由於19:45-20:00播《強跑者》，第65到74集節目會縮短到15分鐘，並改喺19:30-19:45播出。
- 2025年2月26號：由於19:30-20:30直播《2025-26財政預算案論壇》，嗰日暫停播出。
- 2025年5月30號：由於19:30-22:15直播《凝皓教育挑戰盃 - 中國香港 對 曼聯》，嗰日暫停播出。
註
[編輯]出面網頁
[編輯]電視節目變遷
[編輯]| 香港 ViuTV 逢禮拜一到五 19:30－20:00 19:30－19:45（第65－74集） | ||
|---|---|---|
| 上個節目 | 今天只做1件事 （2024.10.28－2025.06.27） | 下個節目 |
| 今天只做一「健」事 （2024.02.12－2024.10.25） | 730 玩返轉 （2025.06.30－） | |