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今天只做1件事

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今天只做1件事
A Daily Dose of Well-being S2
類型資訊
導演楊允中
主持見主持陣容
製作國家／地區香港 香港
語言粵語
集數172
每集長度30分鐘（第1-64、75-172集）
15分鐘（第65-74集）
（連廣告）
製作
拍攝／製作年份2024年-2025年
監製泰山、吳暟婧、湯皓浚
編審畢旗峰
拍攝地香港 香港
製作公司MakerVille
播映
首播頻道香港電視娛樂ViuTV
圖像制式高清電視 1080i
聲音制式立體聲
播出國家／地區香港 香港
播出日期2024年10月28號 (2024-10-28)—2025年6月27號 (2025-06-27)
播出時間逢禮拜一到五19:30 - 20:00（第1-64、75-172集）
逢禮拜一到五19:30 - 19:45（第65-74集）
相關節目
前作今天只做一「健」事
出面網頁
官方網站

《今天只做1件事》（英文：A Daily Dose of Well-being S2）係香港Makerville製作嘅資訊節目，名義上係《今天只做一「健」事》嘅第二輯[註 1]，緊接由2024年10月28號到2025年6月27號逢禮拜一到五19:30-20:00喺香港電視娛樂ViuTV播，不過節目形式改頭換面，變咗做報道同討論城中熱話。

主持陣容

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每集一覽

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第1-80集

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集數播映日子認真專員嘉賓主題
林昆樂符氣柏蘇浩齊
2024年
110月28號冇學生夾錢搭的士都辣㷫司機？
210月29號降火羽毛球風波
310月30號歐陽若曦香港人日本超速被拒入境
410月31號冇雪糕安全隱患
511月1號黃浚銘飛機都有鼠患？
611月4號温穎琦、達達坐飛機座椅都唔安樂？！
711月5號冇人肉霸車位
811月6號香港有六隻熊貓
911月7號Gian、Grace白鴿滿天飛謎團？
1011月8號Young Hysan天下遊客係咁影
1111月11號陳慶嘉、黃卓力醫生網上情緣是騙案？
1211月12號黃卓力醫生升讀小一唔簡單
1311月13號梁達智醫生香港人好忟憎？
1411月14號李澄琳香港人常見都市病
1511月15號梁達智醫生、Winnie飛機上被迫睇限制級影片
1611月18號Kel Liu3成情侶因金錢觀分歧而分手
1711月19號萬芷心、張濟韜、黃樂知、楊心妤、林昕橋、方恩悅、霍妍希、李穎昕小朋友打爛嘢邊個負責？
1811月20號方保僑AI騙局難分真假
1911月21號李恒輝醫生澳洲鼓勵返工時間「開大」
2011月22號張慧敏、阿反、Leo、Henson日本慘敗！？四天工作制
2111月25號冇七仙羽、Minnie「小三」產業鏈
2211月26號張慧敏00後整頓職場：FG入職要25,000？
2311月27號鈴木啟介、莊家朗、連花全球友善城市- 香港排第八
2411月28號林威智醫生妻嫌夫口臭! 原來飲咖啡出事
2511月29號李雅詩、麗兒的士司機要學阿拉伯文
2612月2號冇冇拍片公審文化
2712月3號電騙過多 入境處來電無人信
2812月4號兩萬生仔獎金 一年派5億
2912月5號范文杰長者趺倒易出事
3012月6號陳安瑩、李浩翔、阿達名店經理向客人下跪道歉事件
3112月9號冇伍桂麟解構殯儀業迷思
3212月10號李文意、Violet、路絲、Dada港男千字文細述暗戀百貨女神33年
3312月11號黃毅超特朗普委任Elon Musk 做效率部部長
3412月12號張清風男子行山抽筋呻冇買水機
3512月13號樂芷穎、Danny南韓睡覺比賽
3612月16號冇胡澔林博士日本網紅OL房間塞滿垃圾
3712月17號冇七成Z世代返工動力為旅行
3812月18號冇岑穎中2024年十大理想職業
3912月19號余俊延、蔣衛錕殘奧金牌何宛淇收餐廳逐客令
4012月20號安冬晴、Ben、LaYe、Dason、Anson新娘控訴婚紗攝影師
4112月23號Francine Chan中三英文達標率創新低
4212月24號譚新強、周曉晴、顏嘉樂、林穎施、胡敏嘉新光戲院結業 粵劇市場萎縮?
4312月25號冇聖誕點只一件事
4412月26號邱家駿醫生、Janet Lee、陳志華男子車禍昏迷39年半 甦醒記憶停留23歲
4512月27號鄺士山、Johnee英國地鐵坐位洗出黑水 你敢坐嗎?
46[註 3]12月30號Fiona Ho天價香蕉藝術品 兩蚊變四千萬
4712月31號冇黎思慧加洲四男扮熊毀名車呃保險
2025年
481月2號冇Winnie Tam今年有咩新年願望？
49[註 3]1月3號冇夾公仔係消費陷阱？
501月6號冇金成紙媒末日
511月7號李崇山、李健志一句K.O.惹事男
52[註 4]1月8號Sally Wong、Saffron Lee、Dicky Chan、Tommy Tong好心都要做好事
531月9號冇冇旅行點自保？
541月10號你有冇俾人呃過？
55[註 5]1月13號冇鍾子浩鯨魚大澳擱淺 海洋垃圾成爭議
56[註 6]1月14號鄧洢玲日曆、月曆會否被淘汰？
57[註 7]1月15號冇黃亦謙、廖康逸、鄧子揚去廁所要填form申請？
581月16號李騫賢女生常喝珍奶患「牙齒酸蝕症」
591月17號Dexter Wong、肥仔（化名）先使未來錢
601月20號陳栢昕（特約演員）好好壞壞無樣睇
611月21號張慧敏求職話咁易？
621月22號冇葉俊言、張殷瑞新媒體．你點睇？
63[註 7]1月23號朱子揚中醫師按摩按岀事 有咩要注意
641月24號冇有麝真係自然香？
651月27號Alan、Milky年廿八．論盡公廁
661月28號冇冇站在大院前
671月29號新正頭．讚賞的勇氣
681月30號冇新年頭痛症候群
691月31號人工智能定造神？
702月3號電動可、唔可移動工具？
712月4號梁雅懿時尚嘅嘢，你識咩？
722月5號冇冇眼界決定境界！
732月6號鄧銘澤博士提防菇毒！？
742月7號冇妙手空凶
752月10號麥偉傑、樂芷穎好笑到撞親個腦？
762月11號冇莎莎粗言而不穢
772月12號黃豪賢野豬「智」取垃圾站
782月13號Eddie Law、丁昭慧運動為健康？
792月14號曾憲文人不風流枉少年
802月17號心理學渣抑鬱＝抗逆低？

第81-172集

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集數播映日子非固定廠景主持認真專員嘉賓主題
李澄鍾慧冰馬啓仁林昆樂符氣柏李文意胡希怡羅振峰
812月18號冇伍桂麟說不出的思念
822月19號Perry、Yoyo、Emma、Jason、李浩翔、畢老師那些年想做的事……
832月20號冇馬驊伯、盧浩賢甲流襲港 人人自危
842月21號拉Sir港式口音性感乎？
852月24號冇Ice Wong自動請「槍」唔請纓
862月25號梁廷勳、李騫賢我都唔想咁敏感
872月27號冇李健志莫道你在舉報人…
882月28號冇2024十大消費新聞！？
893月3號Oscar、劉鎮海歹毒兇徒 害狗於無形
903月4號冇外賣萬花筒
913月5號Cat姐女人街沒落！？
923月6號冇吳忻熹禍不單行
933月7號冇謊言的偽術
943月10號Angel Ngo你寵牠，你懂嗎？
953月11號冇喬靖夫、余兒九龍城寨 殺出國際
963月12號Mac戴住面膜去救人
973月13號冇王建芳專家有事不尋常
983月14號冇來港回味
993月17號李健志屋契公契你無寫！
1003月18號袁偉基機會留給自律的人？
1013月19號冇心理學渣離職都有「報復性」
1023月20號蘭姐屋邨超市最後希望！？
1033月21號Ashton、李錦成廿五萬日圓鏟鏟雪
1043月24號王建芳、鄺士山落雨．諾如．諾沃克？
1053月25號冇冇財政要有預算案
1063月26號熊意均一心二用：效率之都
1073月27號温穎琦空中伴屍４小時
1083月28號何美寶、Justin、Gigi、潘卓琳飯盒難食致營養不足？
1093月31號冇冇不安全的安全檢查……
1104月1號心理學渣何謂成功？何謂廢物？
1114月2號冇林俊華戶外當心．危機四伏
1124月3號Mac沒日．有預言
1134月4號Alex「內捲」捲到鴨寮街
1144月7號冇鄭偉軒一個手勢 救你一世
1154月8號張松枝、Patrick街場總有大叔喺左近
1164月9號冇Mac人生走馬燈
1174月10號李騫賢誰為瘦肥定分界
1184月11號宋羅孟君、琳琳、Kelly、Janice、Cherry貓星人與鏟屎官的緣份
1194月14號冇冇後疫情時代：WFH面臨末日
1204月15號一生懸命．賭命打卡？
1214月16號冇黃嘉輝、黃靖曄降噪耳機降聽力！？
1224月17號郭杰韻打機戒網癮大法
1234月18號李健志開個包囊都有害
1244月21號Simon斟水斟得快一定有古怪
1254月22號冇冇人生日常小災難
1264月23號心理學渣、Yannick、Katherine俄模出自俄國上
1274月24號冇盧定欣欺凌玩耍一線之隔
1284月25號棠伯、李健志不知者有罪：好心幫手變運毒
1294月28號冇張潔瑩、李浩恩、陳思齊街頭最緊要有表演
1304月29號冇試駕定試蝦餃？
1314月30號心理學渣潮與Emoji
1325月1號葉佩嫦貴人善忘
1335月2號蛙妹痛愛證明書
1345月5號謝婉儀、莊家朗慌失失拯救隊
1355月6號冇方保僑AI滿希望 生命由我創
1365月7號Betty Yeung、麵包無障礙設施有障礙
1375月8號Dick Sir、曾穎彤微笑日：你今日笑咗未？
1385月9號袁綺雯賣慘婆婆出沒注意！
1395月12號冇郭杰韻向毒品說不……出的話
1405月13號陳映影情迷外賣員
141[註 8]5月14號冇黃文灝後疫情安全感失調
1425月15號陳頌恩小心雙眼！
143[註 8]5月16號葉俊言、何美寶百大健康食物幾健康？
144[註 8]5月19號樂芷穎「認知洗牌」助入眠
145[註 8]5月20號冇莫皓光血可流 網不可斷！？
1465月21號呂嘉俊書中自有人情味
147[註 8]5月22號李健志有冤無路訴～
1485月23號冇便宜莫貪？白不貪？
1495月26號何繼良、伍桂麟最後一刻的奉獻和延續
1505月27號冇心理學渣「即」場防欺凌
1515月28號呂嘉俊、阿May美食的味道和「溫度」
1525月29號冇林俊華與蒟蒻說再見？
1536月2號Terry Yeung翻生「藝術館」！？
1546月3號冇温穎琦「藏」下那男人
1556月4號陳偉強捉隻老鼠7000蚊！
1566月5號郭旭龍跳繩減肥．跳爆肺
157[註 9]6月6號冇香港家用平均值？
1586月9號冇張傳義無肚痛都廁所排長龍？
159[註 9]6月10號吳家麟、袁瑞琪改唔改好? 唔係靠彩數
160[註 10]6月11號冇冇曾偉文私家心頭好
1616月12號顏福偉、廖嘉敏、Bonnie、Debby、Jennifer、Mandy完美主義 驚恐來襲！
1626月13號冇陳偉強誤入曱甴屋
1636月16號郭杰韻育嬰經濟學
1646月17號冇人唔到 禮都要到！
165[註 9]6月18號冇Amy、Ken人講你又講
1666月19號陳厚毅皮膚有黑點
167[註 9]6月20號Hoisze 、George、宗頓法師、心理學渣長輩「圖」甚麼？
168[註 9]6月23號冇冇隨口噏當秘訣
169[註 9]6月24號消費都識隱形！
170[註 10]6月25號冇羅倩慧你有壓力我有壓力點解決？
171[註 10]6月26號冇王建芳禍蟲口入
172[註 10]6月27號盧定欣揠苗唔助長

節目調動

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  • 2025年1月1號：由於19:30-00:15要轉播《2024年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》，嗰日暫停播出。
  • 2025年1月27號到31號同2月3號到7號：由於19:45-20:00播《強跑者》，第65到74集節目會縮短到15分鐘，並改喺19:30-19:45播出。
  • 2025年2月26號：由於19:30-20:30直播《2025-26財政預算案論壇》，嗰日暫停播出。
  • 2025年5月30號：由於19:30-22:15直播《凝皓教育挑戰盃 - 中國香港 對 曼聯》，嗰日暫停播出。

註

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  1. ↑ 根據節目英文名
  2. ↑ 由第161集起加入
  3. 1 2 呢啲集數由李澄（西瓜）代阮子健主持
  4. ↑ 呢啲集數由李澄（西瓜）代李昭南主持
  5. ↑ 呢啲集數由王嘉偉（東方昇）代泰山主持
  6. ↑ 呢啲集數由王嘉偉（東方昇）代李昭南主持
  7. 1 2 呢啲集數由王嘉偉（東方昇）代阮子健主持
  8. 1 2 3 4 5 呢集固定廠景主持係阮子健同泰山
  9. 1 2 3 4 5 6 呢集固定廠景主持只有阮子健
  10. 1 2 3 4 呢集固定廠景主持係阮子健、李昭南同泰山

出面網頁

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電視節目變遷

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香港 香港 ViuTV 逢禮拜一到五 19:30－20:00
19:30－19:45（第65－74集）
上個節目今天只做1件事
（2024.10.28－2025.06.27）		下個節目
今天只做一「健」事
（2024.02.12－2024.10.25）		730 玩返轉
（2025.06.30－）
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